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Shape
Ändere Deine Gewonnheiten
Verändere deine Gewohnheiten für ein sportlicheres Leben. Unser Programm für nachhaltige Veränderungen. Mach den Sport zu einer täglichen Gewohnheit.
Was bieten wir Dir an?
Als Personal Coach bieten wir Dir individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Trainingsprogramme, die auf Deine spezifischen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Wir unterstützen dich dabei, deine Fitnessziele zu erreichen, sei es Muskelaufbau, Gewichtsverlust, Ausdauersteigerung oder allgemeine körperliche Fitness.
Ernährungsberatung
Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zum besseren Leben mit Fokus auf Ernährungsberatung helfen wir dir, deine Gesundheitsziele durch eine ausgewogene Ernährung zu erreichen. Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Ernährungsplan und etablieren positive Essgewohnheiten. Let's nourish your body for optimal health!
Gewichtsreduzierung
Mit gezielten Trainingseinheiten für Gewichtsreduzierung helfen wir dir dabei, deine Ziele zu erreichen. Durch gezieltes Training und eine gesunde Ernährung unterstützen wir dich bei der Fettverbrennung und dem Muskelaufbau. Gemeinsam schaffen wir nachhaltige Ergebnisse. Let's achieve your weight loss goals!
Work-Life-Balance
Wir unterstützen Dich, ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Arbeit und Privatleben zu finden. Gemeinsam stärken wir deine Energie, reduzieren Stress und verbessern dein Wohlbefinden. Let's find the balance that empowers you!
Ein erfahrener Athletik-Experte und leidenschaftlicher Personal Trainer!
Geboren in Angola und in Berlin aufgewachsen, entdeckte Augusto schon von Kindeszeit an seine Liebe zum Sport. Als ehemaliger Fußballer und Muay Thai-Kampfsportler entwickelte er eine langjährige Kampfsport-Erfahrung, die seine Leidenschaft für körperliche Herausforderungen weiter entfachte.
Mit einer Athletik Profi Lizenz, sowie Lizenzen A in den Bereichen Fitness und Personal Training und einer Fußball B-Lizenz, hat sich Augusto umfassend in seinem Fachgebiet qualifiziert. Als Ernährungsberater versteht er, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung für den sportlichen Erfolg ist.
Mit beeindruckenden zwanzig Jahren Erfahrung als Personal Trainer ist Augusto ein echter Experte, der individuell auf die Bedürfnisse seiner Kunden eingeht. Besonders hervorzuheben ist seine langjährige Arbeit mit Kindern und Jugendlichen, bei der er sich darauf spezialisiert hat, junge Sportler mit hohen Zielen individuell zu fördern.
Als stolzer Vater von zwei Kindern bringt er nicht nur fachliches Know-how, sondern auch Empathie und Verständnis in seine Arbeit ein. Augusto ist davon überzeugt, dass jede Person einzigartig ist und eine maßgeschneiderte Betreuung benötigt, um ihr volles Potenzial zu entfalten. Besonders hervorzuheben ist auch Augustos Expertise im Bereich Pärchen Training. Gemeinsam mit seiner Partnerin Mary bildet er seit 2019 ein unschlagbares Team für Paare, die ihre Fitnessziele gemeinsam erreichen möchten. Sein Motto "Der Unterschied zwischen dem, der du bist und dem, der du sein möchtest, ist das, was du tust" spiegelt seine Überzeugung wider, dass kontinuierliche Arbeit und Engagement der Schlüssel zu persönlichem Wachstum und Erfolg sind.
Durch seine Leidenschaft zum Kampfsport und sein Engagement im Kraft-Ausdauertraining hält sich Augusto selbst in Topform und ist immer bestrebt, sein Sportwissen weiter zu erweitern. Dabei scheut er sich nicht vor der Zusammenarbeit mit Leistungs- und Profisportlern, um ihnen zu helfen, ihre sportlichen Ziele zu erreichen und ihre Leistung zu steigern. Mit Augusto an ihrer Seite können seine Kunden sicher sein, dass sie von einem hochmotivierten und kompetenten Trainer betreut werden, der sie auf ihrem Fitnessweg bestmöglich unterstützt - egal ob sie Kinder, Jugendliche oder Erwachsene mit hohen sportlichen Zielen sind.
Tägliche Motivation
"Starte den Tag mit positiven Gedanken und einem Lächeln. Was du in den Tag gibst, kommt zu dir zurück. Streue Freundlichkeit und du wirst sie ernten. Sei dankbar für die kleinen Freuden und sie werden sich vermehren. Deine positive Einstellung wird den Tag erhellen und ihn zu einem großartigen Abenteuer machen. Also sei positiv, und der Tag ist gerettet!"
Eine leidenschaftliche Sport- und Fitnesskauffrau und erfahrene Personal Trainerin!
Geboren in Uganda, entwickelte Mary-Farida schon von Kindeszeit an eine tiefe Liebe für den Sport. Nach ihrer Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau in Berlin erwarb sie ihre Lizenzen A & B in den Bereichen Fitness und Personal Training sowie eine B-Lizenz für Kleingruppen und Functional Training. Als spezialisierte Ernährungsberaterin und Expertin für Schwangerschaftssport ist sie bestens aufgestellt, um ihre Kunden optimal zu betreuen.
Mit beeindruckenden zwanzig Jahren Erfahrung als Personal Trainerin versteht Mary-Farida die individuellen Bedürfnisse ihrer Klienten und motiviert sie zu Höchstleistungen. Als Mutter von zwei Kindern bringt sie nicht nur Fachwissen, sondern auch Empathie und Verständnis in ihre Arbeit ein.
Besonders hervorzuheben ist Marys Expertise im Bereich Pärchen Training. Gemeinsam mit ihrem Partner Augusto bildet sie seit 2019 ein unschlagbares Team für Paare, die ihre Fitnessziele gemeinsam erreichen möchten. Ihr Motto "Fit sein ist kein Ziel, es ist eine Lebenserhaltung" unterstreicht ihre Hingabe und ihren Fokus auf einen gesunden Lebensstil.
Mary-Farida hat nicht nur eine Vorliebe für Marathonläufe, sondern auch für Yoga und sanfte Bewegungen wie Dehnungen und vieles mehr. Diese vielseitige Ausrichtung ermöglicht es ihr, ihre Kunden auf ganzheitliche Weise zu unterstützen und zu einem ausgewogenen Trainingserlebnis zu verhelfen. Mit ihr an der Seite kann man sicher sein, dass man nicht nur körperlich, sondern auch mental gestärkt wird, um das Beste aus sich herauszuholen.
FOCUS ON THE GOOD
Fokussiere dich auf das Gute. Denn man erlebt viele negative Dinge im Leben oder im Alltag. Dennoch muss man den Fokus auf das Gute/Positive lenken. Den Fokus zu haben, um mit dem Negativen umzugehen und das Positive nicht zu vergessen. 😏 Das ist die Herausforderung!
Shape
Bring Dich in die beste Form Deines Lebens
Erreiche die beste Form deines Lebens. Unser Coaching für außergewöhnliche Ergebnisse. Gemeinsam bringen wir dich an Limit und darüber hinaus.